Co zrobić aby

Posiłem o 18 to mit. 2-3h przed snem a nie o 18 :) Chodziło mi o to co zrobić aby ćwicząć więcej spalać !

Ok a jak mam bardzo malo % tluszcu i mam widoczne 4 gorne kafelki tak sporo nawet to co zrobic aby bylo ich 6 a nie 4? moge zamiescic zdjecia.

Co zrobić aby z profilu znikły nagany? usunąć konto

[...] mnie ostre zapalenie oskrzeli, niestety nie obyło się bez antybiotyku, który trwał trzy dni i skończył się dzisiaj. (03.03.2017)W Piątek (07.03) zawody się zaczynają. I moje pytanie brzmi: Czy antybiotyk azycyna (azytromycyna) bardzo mnie osłabi? Jeżeli tak to co zrobić aby zniwelować te efekty do minimum. Lat 17 waga 75 kg wzrost 186cm

[...] Moją budowa ciała jest szczupła, a efekty są w ciul nie zadowalające...Na klatę max 50kg i to może ze dwa razy podniosę, na bica max 10kg biorę i ze dwie serie powalczę. Co zrobić aby moja wytrzymałość była większa?. Myślę nad zakupem jabłczanu bo podobno to na siłkę lepsze niż mono. Tak samo nie chce się zalać wodą...raczej ładnie zarysowane [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:102 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:45,5 -klatka:119 -udo: 65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA: -białko:4 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 11 8. TRENING:4 x tydzien 9. CEL CYKLU:suchy miesien + SIŁA ! 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ON 11. POZIOM BF%:niski 12. [...]

po kreatynie powinno mi przyjść parę kg w masie mięśniowej jak narazie przytyłem ok 2 kg, co zrobić aby przytyć więcej?

Więc co zrobić aby przywrócić wszystko? Ten letro odstawie bo faktycznie bez sensu on oslabia dzialanie hcg gdy wziety razem w tym samym dniu? Mam ovitrele i clomid z apteki na odblok i jeszcze hcg msd ale go nie jestem pewien i dokupie jeszcze ovi bo brak dostepu do innych labow. Mam zamiar leciec te ovi 6500 rozbite na 3 po ovi clomid

Moze i zabrzmialo jak wymowka ale nie wyzezbie calego ciala majac tylko sztange. Wracam do mojego problemu co zrobic aby obydwa miesnie byly takie same??

Apokalipsa, z tym ze ja juz stosowalem trening na mase z elementami treningu na sile, owszem nie startuje w trojboju, chodzi mi glownie o przyrost masy i sily, a w tym cyklu chcial bym zastosowac typowy na sile trening, ostry i meczocy, Ale jesli moj plan ktory wyzej przedstawilem nie jest typowo na sile to prose o pomoc, co zrobic aby miec [...]

Ja ma podobny problem , tylko ze nic nie biore. Chciałbym przybrac masy , mam 17 lat ,waze 76kg i mam 186cm. Co zrobic , aby dostac troche masy ?Strasznie mnie to denerwuje ze jestem chudy , chodze narazie na siłownie tydzien(dwa lata temu chodziłem 2 miesiace) Pozdrawiem i z gory dziekuje za odpowiedź.

[...] zależy jaki wybrać rozmiar rekawic bokserskich do sparingow/treinngu techniki? Nalezy sprawdzic jakoś obwód pięści czy poprostu przymieżyć kilka różnych i zobaczyć które najlepiej leżą? 2. Co zrobić aby usztywnić nadgarstek i kciuk w rekawicy? Kupić jakies taśmy czy jakies wkladki na pieść bo i takie cuda widzialem? Aha i jak wiazac jezeli tasmy?

a co zrobić aby metanabol tak szbko się nie aromatyzował i czy po pewnym okresie przyrost masy jaki uzyskałem podczas cyklu pozostanie przynajmniej w 20 %

A co zrobić aby "więcej zmieścić"?

Ok dzięki za pomoc, jeszcze mam takie pytanko, przed treningiem robię rozgrzewkę na orbi 10 minut i po treningu idę na orbitreka na 10 minut (docelowo ma być 30 minut po ale forma kuleje). Co zrobić aby nie spowodować katabolizmu a spalać tłuszcz, przed bieganiem zjeść 20 g WPC?

slaba glowa?? heh, a tak na powaznie to przez alko i mogles byc zmeczony jak szalales bardzo na imprezie jesli tak to co zrobic aby szybko nadrobic braki spowodowane glupotą? nie pic wiecej a juz na pewno nie w duzych ilosciach i bardzo rzadko ps. a udana impreza chociaz byla?? pozdro

hehe ja juz jakies glupie melodie ukladam jak mi strzela...ale moglo by juz przestac;)...wie ktos moze co zrobic aby nie strzelalo hehe??

[...] wyglądał zbyt pieknie na plaży cały w syfach i napakowany wodą. 3. 45 w łapie i 85 kg wagi można złapać na sucho. Na forum jest wielu którym się to udało, pogadaj z nimi co zrobić aby to osiągnąć, owszem, potrwa to dłużej, ale satysfakcja będzie pewnie większa, czyż nie? No i bedzie zdrowiej! Przemyśl sobie to jeszcze. I must find the [...]

ponawiam pytanie co zrobić aby ten trening który podałem w linku był cięższy bo został zrobiony dla dziewczyny więc chyba jest zbyt lekki

No to co zrobić aby mieć six packa?